Archives

Day: <span>March 15, 2021</span>

วิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21.1km อย่างไรให้จบแบบไม่บาดเจ็บ เอาใจคนรักสุขภาพ ในสนาม 100 ปีบุ่งชาญฯ ฮาล์ฟมาราธอน 2021

ฮาล์ฟมาราธอน 21.1km คือระยะทางของการวิ่งทั้งหมดบนสนาม สำหรับเนื้อหาบทความนี้จะเป็นการแนะนำวิธีซ้อมให้กับนักวิ่ง ที่วิ่งในระยะฮาล์ฟมาราธอน หรือ 21.1km อย่างง่ายๆจบบนเส้นชัยที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เอาใจคนรักสุขภาพ ที่อยากลองวิ่งบนเส้นทางไกลๆ ในสนาม 100 ปีบุ่งชาญวิทยา ฮาล์ฟมาราธอน 2021 ในวันที่ 25 เมษายน 2564 นี้ ย้ำนะครับทริกนี้เอาใจคนรักสุขภาพ เนื้อหานี้อาจจะเหมาะกับคนที่พึ่งวิ่งระยะไกลจริงๆบนสนามแข่งขันเป็นครั้งแรก หรือ พึ่งมาเป็นนักวิ่งที่ไม่เคยลองระยะทางไกลๆแบบนี้มาก่อน คนที่ไม่ได้วิ่งเร็วมาก แต่อยากจบระยะฮาล์ฟมาราธอน และ อื่นๆ สามารถอ่านคำแนะนำเหล่านี้ไปปรับใช้ได้นะครับ ขออธิบายความเข้าใจง่ายๆ สำหรับ ระยะฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กิโลเมตร ก่อนอื่นเลยต้องความเข้าใจก่อน ระยะทางฮาล์ฟมาราธอนเป็นการวิ่งระยะไกล (21.1km) เรียกได้ว่าเป็นระยะของความท้าทายของนักวิ่งหลายๆคนที่อยากลิ้มลอง โดยระยะฮาล์ฟมาราธอนนั้นอยู่ตรงกลาง ระหว่างความง่าย กับ ความยาก โดยเป็นระยะทางครึ่งนึงของการแข่งขันสุดท้าทายที่สุดที่นักวิ่งอยากไปสัมผัส โดยนักวิ่งทุกคนเรียกว่า มาราธอน (Marathon) ที่มีระยะทางคือ 42.195 กิโลเมตร โดยเป็นระยะทางหนักหน่วง […]